Découvrez le HANDFIT !

« Issue du hand, c’est une activité physique de bien-être et de santé dans une logique de plaisir et de dynamique de groupe. Elle facilite un renforcement musculaire et un travail d’équilibre. »

Chaque séance se déroule en cinq phases : le hand roll auto massage pour l’échauffement ; le hand balance pour l’équilibre proprioception ; le cardio power avec alternance d’efforts ; le hand joy avec jeux variés et le cooldown, retour sur un temps plus calme. »

ℹ️ INFORMATIONS :